4health Med Anna Sparre

Teste agora Após 7 dias, será cobrado valor integral. Cancele quando quiser.

Sinopse

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.

Episódios

  • 256: Sköldkörteln, cellenergi och mineralerna i din kropp – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 2)

    256: Sköldkörteln, cellenergi och mineralerna i din kropp – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 2)

    09/05/2020 Duração: 41min

    Morley Robbins! Om olika mineralers betydelse för sköldkörtelhormoner och för dina mitokondrier – din energiproduktion! Det handlar om din energis koppling till mineralerna i din kropp. Hur fungerar det egentligen?! Vi kommer in på jod, selen, zink, koppar, järn, magnesium, kalcium mm. Det är 3 avsnitt i rad här med Morley Robbins, där vi diskuterar sköldkörteln. I det första avsnittet pratade vi mer allmänt om sköldkörteln och mitokondrierna – vad … läs mer

  • 255b: Morley Robbins – Thyroid vs. Mitochondria? Thyroid Conversations 1 (English)

    255b: Morley Robbins – Thyroid vs. Mitochondria? Thyroid Conversations 1 (English)

    03/05/2020 Duração: 50min

    The thyroid and your mitochondria! And their connection to minerals and vitamins. What’s really going on in your body? An interview with extremely popular Morley Robbins! There will be 3 interviews with Morley on thyroid hormones and energy production in your body. In this first part we talk about the thyroid and your mitochondria – what’s what, and what’s responsible for your typical thyroid issues, such as fatigue?  In next … läs mer

  • 255: Sköldkörteln eller mitokondrierna? – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 1)

    255: Sköldkörteln eller mitokondrierna? – med Morley Robbins (Sköldkörtelkonversationer 1)

    02/05/2020 Duração: 58min

    Intervju med enormt populäre Morley Robbins! Vi pratar sköldkörteln och dina mitokondrier! Och framförallt deras koppling till mineralerna och vitaminerna i din kropp. Hur fungerar det egentligen?! Det blir 3 avsnitt i rad med Morley Robbins, där vi diskuterar sköldkörtelhormoner. I det här första avsnittet pratar vi om sköldkörteln och mitokondrierna – vad är vad, och vad är det som egentligen ger dig typiska sköldkörtelsymtom som trötthet osv. I nästa … läs mer

  • 254: Uppdatering, Coronatips och enkla mattips

    254: Uppdatering, Coronatips och enkla mattips

    18/04/2020 Duração: 19min

    Coronatips – kort och effektivt om hur du förhoppningsvis kan hålla dig frisk – både fysiskt och mentalt. Enkla mattips – spendera minimalt med tid i köket om du tröttnat på att laga mer mat hemma i Coronatider.Uppdatering – förbered dig på bästa sätt inför kommande superspännande podcastavsnitt Du får 20 minuter att lyssna på – t.e.x. i bilen, på din promenad, eller medan du städar. Så här gör … läs mer

  • 253: Stärk din mentala hälsa! Konkreta enkla förklaringar och tips för att hitta din harmoni, lycka och glädje – med Markus Greus

    253: Stärk din mentala hälsa! Konkreta enkla förklaringar och tips för att hitta din harmoni, lycka och glädje – med Markus Greus

    08/04/2020 Duração: 01h05min

    Mental hälsa! Hur fungerar egentligen ditt mentala mående, dina tankar, känslor, din oro och dina rädslor? Hur ska du göra för att må som allra bäst? Vilket förhållningssätt får dig att vara nöjd i livet? Markus Greus revolutionerar nu även inom mental hälsa och gör som vanligt saker konkreta! Visste du att Markus studerat och arbetat med psykisk hälsa sedan 1992? Du får en timme att lyssna på i bilen, … läs mer

  • 252: Corona / COVID-19 – Vad fungerar mot viruset

    252: Corona / COVID-19 – Vad fungerar mot viruset

    28/03/2020 Duração: 31min

    Allas vår uppmärksamhet är riktad mot det nya coronaviruset, så idag fokuserar vi bl.a. på vad som faktiskt kan fungera mot viruset COVID-19 (SARS-COV-2). Det handlar om allt från fakta om Corona och forskning, till vad man själv kan göra, risker, vad jag personligen tänker på, spännande ämnen i mat och växter som kan vara effektiva mot det nya coronaviruset och en hel del annat.  Du får en halvtimme att … läs mer

  • 251: Stress och rörelse

    251: Stress och rörelse

    21/03/2020 Duração: 12min

    Hur manifesterar sig stress i kroppen? Vad är kopplingen mellan stress och rörelse? Vad i ditt rörelsemönster skapar stress? Vad kan du göra för att motverka stress med ditt rörelsemönster? Vi pratar också om den mentala biten av stress, och kopplingen mellan det fysiologiska och psykologiska. Du får drygt 10 minuter att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. En helsvensk version av det Murdo Mackay pratade om … läs mer

  • 250: Kemikaliebanta din städning

    250: Kemikaliebanta din städning

    07/03/2020 Duração: 16min

    Smarta, enkla tips för att kemikaliebanta din städning. I det här avsnittet pratar vi både om varför, dvs vad säger forskningen, och hur man undviker kemikalierna. Det finns naturliga alternativ som du kanske redan har i skafferiet, som ibland till och med är effektivare än de giftigare alternativen på flaska. Du får en kvart att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. Tusen tack till vår … läs mer

  • 249: Zonulin  läckande tarm – med Dr David Brady

    249: Zonulin & läckande tarm – med Dr David Brady

    29/02/2020 Duração: 12min

    Om läckande tarm, tarmpermeabilitet och ämnet zonulin. Du får en kvart att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. Så här gör du:   Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast)Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då … läs mer

  • 248: Järn, järnvärden, koppar, lever, zink, jod mm

    248: Järn, järnvärden, koppar, lever, zink, jod mm

    15/02/2020 Duração: 28min

    Hur fungerar det på riktigt med mineraler som järn och koppar? Och vad säger järnvärden som ferritin och Hb? Dessutom handlar det om zink, jod, att äta lever mht A-vitamin, mineraldroppar, bikarbonat och annat i det här avsnittet, där vi pratar om mineralerna i din kropp. Du får en halvtimme att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. En helsvensk version av det Morley Robbins pratade om i avsnitt … läs mer

  • 247: Tarmflora, hygien, geografi och att behandla sjukdom med parasiter – med Dr David Brady

    247: Tarmflora, hygien, geografi och att behandla sjukdom med parasiter – med Dr David Brady

    08/02/2020 Duração: 12min

    Hur tarmflora och sjukdomar ser ut i olika delar av världen, kopplat bl.a. till hygien och kost. Och hur man kan behandla sjukdom med hjälp av parasiter?! Du får en kvart att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. Så här gör du:   Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst … läs mer

  • 246: Minska VAB. Friska barn (och vuxna)

    246: Minska VAB. Friska barn (och vuxna)

    01/02/2020 Duração: 28min

    Idag startar VAB:uari (vabruari) , något många småbarnsföräldrar känner till

  • 245: Knän och fötter med Markus Greus

    245: Knän och fötter med Markus Greus

    18/01/2020 Duração: 46min

    Populäre Markus Greus är tillbaka! Varför får man problem i sina knän eller i fötterna och vad kan man kan göra åt det? Vi pratar om diagnoser som hälsporre, löparknä, hopparknä osv. Vi pratar om inåtfallande knän, utåtvridna fötter, översträckta knän och mycket annat. Du får trekvart att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. Tusen tack till vår sponsor Cellexir som hjälper till att hålla podden … läs mer

  • 244b: Murdo Mackay – Stress  movement (English)

    244b: Murdo Mackay – Stress & movement (English)

    12/01/2020 Duração: 01h20min

    How can you lower your stress through your everyday movement? And what movement patters should you avoid to not get stressed? What’s the connection between the psychological and the physiological parts of stress? An interview with Murdo Mackay about the relation between stress and movement. The all English version of the interview. If you prefer the version with Swedish summaries and introductions, go to episode 244. You can find Murdo … läs mer

  • 244: Murdo Mackay – Stress. Hur du med enkla vardagsrörelser minskar din stress

    244: Murdo Mackay – Stress. Hur du med enkla vardagsrörelser minskar din stress

    11/01/2020 Duração: 01h29min

    Vad i ditt rörelsemönster skapar stress? Vad kan du göra för att motverka stress med ditt rörelsemönster? Hur manifesterar sig stress i kroppen? Vad är kopplingen mellan stress och rörelse? Vi pratar med Murdo Mackay om både psykologisk och fysiologisk stress – och kopplingen mellan de båda. Du får 1,5 h att lyssna på i bilen, på din promenad, eller på tåget. Murdo och Walkfeeling hittar du här Så här … läs mer

  • 243: 16 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2019

    243: 16 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2019

    28/12/2019 Duração: 16min

    16 konkreta och effektiva tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året, baserat på allt vi pratat om under 2019 års poddar. En summering av tips och biohacks, men även en guide för dig som inte hunnit lyssna på allt. Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden! Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du … läs mer

  • 242b: Morley Robbins – iron, ferritin, copper, zinc, iodine etc. Answers to your questions!

    242b: Morley Robbins – iron, ferritin, copper, zinc, iodine etc. Answers to your questions!

    22/12/2019 Duração: 02h34min

    How do minerals like iron and copper interact in your body? What do your blood tests, like ferritin and hemoglobin, say? We are also discussing zinc, iodine, eating liver, vitamin A, mineral drops, bicarbonate and more. An interview with Morley Robbins about the physiology of minerals in your body. All based on questions that you listeners have asked on 4health.se The English version of the interview with Morley Robbins! If … läs mer

  • 242: Morley Robbins – järn, ferritin, koppar, zink, jod mm. Svar på era frågor!

    242: Morley Robbins – järn, ferritin, koppar, zink, jod mm. Svar på era frågor!

    21/12/2019 Duração: 02h58min

    Här besvaras dina frågor om järn, koppar, zink, kalcium, jod och annat som vi tidigare pratat om i podcasts med Morley Robbins. Du får spännande förklaringar till hur mineralerna fungerar i din kropp. Nu ska vi äntligen återkoppla med enormt populäre och något kontroversielle Morley Robbins. Vi pratar om mineralerna i din kropp. Hur fungerar det på riktigt med mineraler som järn och koppar? Och vad säger järnvärden som ferritin … läs mer

  • 241: Behandla med örter, probiotika och kost – med Dr David Brady

    241: Behandla med örter, probiotika och kost – med Dr David Brady

    14/12/2019 Duração: 23min

    Idag blir det ett avsnitt om att behandla med örter, probiotika och kost/ prebiotika. Behandla tarmen med örter istället för att behandla autoimmunitet med starka immunreglerande läkemedel.   Lyssna på Dr David Brady! Du får drygt 20 minuter att lyssna på i bilen, när du städar, julpyntar eller på din promenad. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på … läs mer

  • 240: Testa tarmfloran. Avföringstester – med Dr David Brady

    240: Testa tarmfloran. Avföringstester – med Dr David Brady

    07/12/2019 Duração: 20min

    Tester av din tarmflora, avföringstester, handlar dagens podcastavsnitt om. Lyssna på Dr David Brady när han reder ut vad du får reda på i testerna, samt skillnaden mellan olika sorters tester. Bl.a. om skillnaderna mellan tester där man odlar fram mikroorganismer jämfört med tester där man tittar på genetiskt material från mikroorganismer. Om du tittar på avföringstesterna som finns på 4health.se under hälsotester (http://4health.se/mage-tarm), så är GI map … läs mer

página 1 de 15

Informações: