Kropka Nad M - Podcast O Triathlonie

Teste agora Após 7 dias, será cobrado valor integral. Cancele quando quiser.

Sinopse

Rozmowy o triathlonie: trening, regeneracja, sprzt, dieta

Episódios

  • koniec kropka

    koniec kropka

    17/12/2019 Duração: 15min

    koniec kropka Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. Podcast (i będzie!) jest dostępny poprzez: Na moim kanale YouTube Bezpośredni link do ściągnięcia pliku mp3 katalog w iTunes - zapraszam do oceniania podcastu w katalogu iTunes :) serwis Stitcher wyszukanie frazy "Kropka nad M" w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie lub wprowadzenie tego linku w pole "feed"

  • KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

    KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels

    27/11/2019

    Archiwa Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w Polsce firmę, która od podstaw (choć jeszcze niedawno tak nie było) buduje koła dla triathlonistów z całego świata.     Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. Bonus! W tym odcinku usłyszysz: Co łączy Kubę z triathlonem? O pasji, będącej w późniejszym etapie, sposobem na życie. O początkach Kuby w triathlonie Czy możliwy jest powrót, po długo leczonej kontuzji, do startów na wysokim poziomie? O roli rodziców w kształtowaniu przyszłości swoich dzieci. Który rok był przełomowym w życiu Kuby? Jak wyglądała budowa pierwszego dysku? O historii firmy RON Wheels. Jak wejść na rynek i sprzedać swój

  • KnM #82 – Od Igrzysk Olimpijskich do Ironmana – Agnieszka Jerzyk

    KnM #82 – Od Igrzysk Olimpijskich do Ironmana – Agnieszka Jerzyk

    15/10/2019 Duração: 49min

    Archiwa Mocna zawodniczka, uśmiechnięta dziewczyna, wojowniczka i fantastyczna dziewczyna - oto gościni tego odcinka podcastu. Czasami zastanawiam się jak niektórzy ludzie w ferworze codziennych obowiązków znajdują czas by spotkać się z innymi osobami. Jak to jest, że mimo miliona rzeczy na głowie wciąż jest nie tylko czas ale i energia życiowa do takich wydarzeń. Agnieszka zaskoczyła mnie nie tylko tym, że przyjeżdża na zawody pokibicować znajomym (spotkaliśmy się przy okazji Triathlon Sława) ale że przy okazji znajduje czas na taką inicjatywę jak nagranie podcastu. Żeby tego było mało nadal rozdaje energię i uśmiechy na prawo i lewo. Przecież takie rzeczy się nie zdarzają ;) Zapraszam was do rozmowy ze wspaniałą zawodniczką. Tak jak to u mnie bywa, poza sportem jest też chwila o życiu. Ogromne dzięki dla Agnieszki za tę rozmowę jak i jeszcze większe powodzenia w najbliższych wyzwaniach jakie na nią czekają. Serdecznie zapraszam do oglądania i słuchania tego odcinka Kropki nad M!

  • KnM #81 – Muzyka, sport, medytacja – Jacek Mezo Mejer

    KnM #81 – Muzyka, sport, medytacja – Jacek Mezo Mejer

    24/09/2019 Duração: 01h21min

    Archiwa Muzyka, sport, motywacja, a może i medytacja. Te hasła są motywem przewodnim z ambitnym amatorem biegowym jakim jest Jacek Mejer. W tym odcinku Kropki nad M miałem niesamowitą przyjemność porozmawiania z jednym z mocniejszych polskich biegowych amatorów, a przy okazji z osobą, która swoją energią zmotywowała wiele osób do aktywności. Nie przedłużając serdecznie zapraszam do odsłuchania i oglądania. Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Dlaczego nagranie odcinka odbyło się w domu gościa? Czy Mezo stosuje się do zaleceń lekarskich? O rodzajach „poświęceń” biegacza. Czy możliwe jest połączenie muzyki i nagrania płyty z treningami biegowymi? Dlaczego wynik nie zawsze jest najważniejszy? O „trzymaniu” tempa. Dlaczego Mezo przykłada bardzo dużą uwagę do kontaktu z publicznością – zarówno biegową oraz muzyczną? Jak „nie obrazić się” na bieganie? O chęci sprawdzenia swoich umiejętności biegowych na różnych dystansach. O różnicac

  • KnM #80 – Biohacking, rytm dobowy, lepsze życie – Michał Undra

    KnM #80 – Biohacking, rytm dobowy, lepsze życie – Michał Undra

    10/09/2019 Duração: 02h34min

    Archiwa Jest jedna rzecz, która daje nam dużą moc sprawczą. To rytm dobowy, na który składa się bardzo wiele elementów. A gdyby tak żyć w zgodzie z rytmem dobowym panującym na dworze? Powiecie: “nie da się”. Fakt, szczególnie zimą jest to mocno utrudnione ale są pewne metody aby to nam umożliwić. Dodatkowo jestem absolutnie pewien, że warto poznać mechanizmy sterujące naszym ciałem na poziomie, z którego nie zdajemy sobie sprawy. Zapraszam do świetnej rozmowy z Michałem o tym jak mieć lepsze i wygodniejsze życie oraz mieć więcej energii na co dzień Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Czym właściwie zajmuje się Michał? Co kryje się pod nazwą biohacking? Jaki wpływ na rytm dobowy ma biohacking? Czym jest sen polifazowy? Jak powinien wyglądać standardowy rytm dobowy? Dlaczego światło słoneczne pełni bardzo ważną rolę w kształtowaniu rytmu dobowego i czym można je zastąpić? O sowach i skowronkach. O medytacji.

  • KnM #79 – Major Marathons, czyli Pora na Majora – Ola Mądzik

    KnM #79 – Major Marathons, czyli Pora na Majora – Ola Mądzik

    28/08/2019 Duração: 02h53min

    Archiwa Boston, Chicago, Nowy Jork, Tokio, Londyn, Berlin - rozmowa dla tych, którzy planują zdobyć światową “koronę” maratonów Ogromnie jestem ciekaw czy ktoś ze słuchaczy ma takie plany lub marzenia, by zrealizować cykl startów w maratonach na świecie. Cykl, który zalicza się do Major Marathons. Z drugiej strony jestem pewien, że są tutaj osoby, które chciałyby wystartować na konkretnej imprezie z tej listy. Znam też paru, którzy już pobiegli Boston, Nowy York, czy któryś z maratonów europejskich. Ale co z “Koroną”? Zapraszam do wysłuchania mojej rozmowy z Olą Mądzik, w której starałem się dowiedzieć jak najwięcej o wszystkich imprezach zaliczających się do Major Marathons oraz ciekawostek odnośnie innych tropikalnych imprez, w których Ola brała udział ;) Miłego słuchania i oglądania! Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Kiedy Ola ukończyła Koronę Maratonów? Dlaczego Ola ukończyła World Marathon Majors? Ile maratonów składa s

  • KnM #78 – Lekka atletyka na uczelni wyższej w Stanach Zjednoczonych – Magda Dias

    KnM #78 – Lekka atletyka na uczelni wyższej w Stanach Zjednoczonych – Magda Dias

    08/08/2019 Duração: 59min

    Archiwa Jak się biega w Polsce a jak w Stanach Zjednoczonych? Jak wygląda sprawa z zapleczem dla biegacza za wielką wodą? Jeśli interesują Cię odpowiedzi na powyższe pytania to serdecznie zapraszam do posłuchania rozmowy z Magdą Dias. Poza opowieściami z San Francisco posłuchasz jak inni radzą sobie ze znajdywaniem czasu na naukę i treningi na wysokim poziomie :) Miłego oglądania i słuchania :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: O sukcesach, gdy biegasz pół swojego życia. Jak obsadzone są Mistrzostwa Świata w biegach górskich? Czy biegi górskie mają słabszą rangę? Jak nie wypalić się za wcześnie? Że perfekcjonizm potrafi napędzać. Czy wybór szkoły przekłada się na rozwój psychofizyczny sportowca? O stypendium w San Francisco. Jakie jest zaplecze sportu akademickiego w USA? O różnicy pomiędzy treningiem w Polsce i USA. Dlaczego sportowiec wybiera Uniwersytet Medyczny, a nie AWF? O wpływie treningu siłowego na sposób biegania. C

  • KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak

    KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak

    29/07/2019 Duração: 02h38min

    Archiwa Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych jest ważny - o tym chyba już wszyscy wiemy, a jeśli nie wiemy to się zaraz dowiemy ;) Dodatkowo dowiemy, a właściwie Ty dowiesz się dlaczego jest tak ważny, jakie ćwiczenia wykonywać, gdzie i za pomocą jakich przedmiotów. Będzie sporo wiedzy ogólnej, by zrozumieć ideę treningu siłowego jak i sporo detali, by móc wdrożyć go w życie. Ten odcinek Kropki nad M jest nasycony przydatną wiedzą, którą od razu możecie wpisać w tygodniowy plan i stać się sportowcem lepszym pod wieloma względami. Powodzenia! Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Czy można mieć pomysł „na siebie” zaraz po zakończeniu kariery sportowej? Jak płynnie przejść z pozycji trenującego na pozycję trenera. Czy jest możliwe szybkie uzyskanie satysfakcjonującego efektu sportowego? O modzie na „morsowanie”. Jak duże znaczenie mają Social Media w budowaniu własnej marki? Jak zdobyć klienta Premium?

  • KnM #76 – Odporność psychiczna w sporcie i życiu – Ewa Stellmach

    KnM #76 – Odporność psychiczna w sporcie i życiu – Ewa Stellmach

    15/07/2019 Duração: 02h31min

    Archiwa ”Silna" lub "mocna" głowa to temat, który w sporcie jest bardzo ważny. Cieszę się, że wreszcie mogłem go poruszyć w podcaście. Od dawna chciałem spotkać się z kimś, kto mógłby pomóc mi i słuchaczom (oraz rozwiać kilka mitów) odnośnie treningu psychiki. Wiele osób opowiada jak to "mieli jeszcze siły" ale nie pobiegli czy nie pojechali szybciej, ponieważ… ponieważ coś. Często padają słowa: nie chciało mi się”. LOL :D Serdecznie zapraszam do rozmowy, w której odpowiemy na pytanie “co zrobić aby się chciało”. ;) Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: O drodze od sportu do psychologii. Czym jest odporność psychiczna? W jaki sposób obrać swój cel, aby nie był on demotywujący? W jaki sposób zwiększyć swoją odporność psychiczną? O czterech elementach odporności psychicznej. Że „Muszę” nie równa się „Chcę”! Czy trener również powinien znać elementy psychologii, aby lepiej trenować swoich zawodników? Czym jest

  • KnM #75 – Wyboista droga do spełniania marzeń – Roksana Słupek

    KnM #75 – Wyboista droga do spełniania marzeń – Roksana Słupek

    01/07/2019 Duração: 02h30min

    Archiwa Są na świecie zawodnicy nieprzeciętni pod względem talentu i/lub pracy włożonej w dążenie do celu. Są też ludzie niezwykle mili i serdeczni. Roksana to połączenie dwóch powyższych. Lubię u gości Kropki nad M szukać pozytywnych wartości i mówić o nich. W przypadku tego odcinka zadanie jest mocno ułatwione i pewnie przesadzę ;) jednak nie na co dzień spotykam osoby z taką energią i skromnością, a przy okazji kojarzących się tak pozytywnie. Roksana to wyjątkowa osoba i mam nadzieję, że wraz z wejściem do elity sportowej jej nastawienie do życia, sportu i ludzi się nie zmieni. Niezmiernie miło mi zaprosić Cię do wysłuchania rozmowy o drodze (bez presji! ;)) do… założonych celów. ;) Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Co przyciąga młodych ludzi do rozpoczęcia przygody ze sportem? O szacunku do sportu i trenera. Czy istnieje bunt nastolatka w sporcie? Czym jest Aquamaraton? Czym jest Aquathlon? Jak media

  • KnM #74 – Biznes pływacki i umiejętności miękkie u instruktorów pływania

    KnM #74 – Biznes pływacki i umiejętności miękkie u instruktorów pływania

    17/06/2019 Duração: 02h32min

    Archiwa Porozmawiajmy o biznesie związanym z nauką pływania dzieci i dorosłych. Jak wygląda on w praktyce i jakie umiejętności dają wysoką jakość instruktorów? Na Adę trafiłem poprzez “jej” medium społecznościowe - przez Instagrama. Już nie pamiętam jak ale (o czym rozmawiamy również w podcaście) sposób prowadzenia jej głównego konta pozytywnie mnie zaskoczył. Z dnia na dzień przestałem zwracać uwagę na kwestie związane z samym pływaniem, a zacząłem patrzeć bardziej na relacje jakie ma z instruktorami swojej szkoły pływania jak i techniczne aspekty prowadzenia konta będącego tubą marketingową szkoły pływania. Ten podcast to nie tylko rozmowa o biznesie. Nie martwcie się. Będzie również o triathlonie (i triathlonistach hłe hłe) jak i naszych pociechach… i co najważniejsze - o życiu. :) Serdecznie zapraszam do tej rozmowy. Podcast w wersji wideo:   Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: O wpływie nauki pływania na rozwój i kształtowanie sylwetki dziecka. C

  • “Zwierzenia Podcastera”, czyli Kropka nad M – sezon 7

    “Zwierzenia Podcastera”, czyli Kropka nad M – sezon 7

    31/05/2019 Duração: 01min

    Archiwa "Wypuszczę Sezon siódmy Kropki jak zacznę śpiewać" - tak mówiłem. No to macie :P Miłego słuchania! :)

  • KnM #73 – Przewaga oddechowa oraz metoda biegania POSE

    KnM #73 – Przewaga oddechowa oraz metoda biegania POSE

    27/05/2019 Duração: 02h30min

    Archiwa Jak biegać wie każdy. Tak samo jak jeść, pić, oddychać. Okazuje się jednak, że nauka pomaga również w tych najbardziej oczywistych czynnościach. Ogromnie zapraszam do wysłuchania podcastu o tym jak biegać zmniejszając ryzyko kontuzji oraz jakie ćwiczenia oddechowe wykonywać, by żyć zdrowiej, lepiej spać i szybciej się regenerować. Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Czy można z dnia na dzień zacząć biegać? O tym, że bieganie zmienia całe życie. Czym jest prawidłowa technika oddychania i jak ją wdrożyć do swojego biegania? Jak oddychać przed snem, aby był on efektywny? O cyklach snu. O zredukowanym oddechu. O efektach oddychania nosem. Jaka jest rola przepony? O specjalistycznych ćwiczeniach oddychania – jakie, kiedy, po co? Czy można zastosować techniki oddechowe u dzieci? Jak walczyć z chrapaniem? Astma a praca nad oddechem – czy jest to możliwe? Czym jest „pose method” w bieganiu? Jak wygląda tre

  • KnM #72 – Biznes rowerowy i własny team triathlonowy KM Sport Pro Team

    KnM #72 – Biznes rowerowy i własny team triathlonowy KM Sport Pro Team

    21/03/2019 Duração: 02h33min

    Archiwa Porozmawiajmy o biznesie, o biznesie rowerowym i o tym czy opłaca się pieniądze z tego biznesu przeznaczać na rozwój zespołu sportowego. Moje rozmowy na przestrzeni ostatnich paru lat ze sportowcami zawodowymi malują obraz sportu elitarnego jako ciągła walka z nieprzeciwnościami losu. Kontuzja lub gorszy sezon potrafi zakończyć karierę takich osób ze względów finansowych. Dlatego gdy poznałem Daniela, a potem Paulinę, którzy wtedy ścigali się dla KM Sport, bardzo chętnie dyskutowałem z nimi jak to wygląda od środka. Ta rozmowa to dotarcie do samego źródła teamu, czyli do właściciela KM Sport. Chciałem poznać jak to wygląda biznesowo od jego strony i domyślałem się że nie zostanę zaskoczony, bo do tego biznesu się dokłada ;) Natomiast bardzo szanuję, że są tacy ludzie i tym chętniej publikuję tę rozmowę :) Zapraszam do oglądania.   Odtwarzacz muzyki https://media.blubrry.com/kropka_nad_m___podcast_o/p/ironfactory.pl/knm/knm71-Media-internetowe-i-transport-rowerowy-w-mies

  • KnM #71 – Media internetowe i transport rowerowy w mieście

    KnM #71 – Media internetowe i transport rowerowy w mieście

    26/02/2019 Duração: 01h13s

    Archiwa   Jako pojedynczy mieszkańcy mamy niewielki wpływ na to jak wygląda infrastruktura rowerowa naszego miasta - czy na pewno? Raz na jakiś czas wraca do mojej głowy zainteresowanie tematem dojazdów do pracy i ogólnego przejścia na rower jako główny środek do poruszania się po mieście. Myślę że w całej Polsce ten aspekt w ostatnich 10 latach bardzo mocno ruszył do przodu. Wierzę jednak że może być lepiej i dlatego nagraliśmy z Asią podcast, który mam nadzieję otworzy niektórym z nas nieco oczy. Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za to co się dzieje w mieście. Okazuje się też, że władze miejskie są faktycznie dla ludzi, a nie ludzie są dla nich. Władze chcą się starać (wierzę w to i czasem się to sprawdza ;)), a oficerzy rowerowi w poszczególnych miastach słuchają środowisk rowerowych i wytaczają te pomysły dalej. Podobną tubą dla “głosu ludzi” mogą być portale typu trójmiasto.pl. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, a przy okazji dowiedzieć się nieco o obywatelskiej postawie, której każd

  • KnM #70 – Apple Watch czyli smart zegarek do triathlonu?

    KnM #70 – Apple Watch czyli smart zegarek do triathlonu?

    05/02/2019 Duração: 01h12min

    Archiwa Temat Apple Watcha jako zegarka do treningów i na zawody triathlonowe chodzi za mną od dobrych kilku tygodni. Czas zamiany Garmina na sprzęt od Apple nadejdzie, a przynajmniej tak mi się wydaje. Jedyną opcją, którą widzę by nie zmieniać sprzętu będzie to, że Apple tak zepsuje iPhone jak i iOS/macOS że w ogóle porzucę cały światek Apple. Na razie się jednak na to nie zanosi, wiec liczę się z konsekwencjami ale z drugiej strony coraz chętniej patrzę na prawdziwie smart rozwiązanie jakim jest Apple Watch. A wtedy przyjdzie czas na zrozumienie, że nie muszę mieć Facebooka itp przy sobie i przestanę nosić telefon w kieszeni :) … a wszystko to po to by się spodnie lepiej układały na nogach ;) Zapraszam do obejrzenia najbardziej technologicznego odcinka Kropki nad M. :)Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Kim jest Krzysiek i czym się zajmuje? Jak wygląda ilość treningów Krzyśka? Od kiedy Krzysiek korzysta

  • KnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia

    KnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia

    05/01/2019 Duração: 01h19min

    Archiwa Po maratonie na biegunie północnym przyszedł czas na drugi kraniec globu. Zwycięzca maratonu na biegunie północnym zwycięża maraton na drugim krańcu globu. Piotr Suchenia jest szczególnie znany w trójmiejskim środowisku biegaczy. Właściwie to zmieniło się już rok temu gdy wygrał zawody na biegunie północnym, by potem odwiedzić “wszystkie” telewizje i rozgłośnie radiowe w Polsce ;) Tym razem wizytuje w “Kropce” jako zwycięzca maratonu na drugim krańcu globu “niedaleko” bieguna południowego - na Antarktydzie. Zawody odbyły się w nieco lżejszych warunkach klimatycznych niż te na północy ale jak dowiecie się z rozmowy nie było oczywiście zbyt łatwo. ;) Zapraszam do oglądania i słuchania. Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Jak Piotr przygotowywał się do biegu na Antarktydzie? O maratonie na Grenlandii. Jak wygląda porównanie kosztowe startu na biegunie północnym, a na Antarktydzie? Co mieście się w koszcie startu w biegu n

  • KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

    KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman

    18/12/2018 Duração: 02h11min

    Archiwa Kapitalna, życiowa rozmowa o Norseman i sportowej, dojrzałej przyjaźni trener-zawodnik. Jadąc pod Malbork na tę rozmowę chciałem się dowiedzieć czegoś o Norsmanie. Tak jak rok temu w grudniu, tak samo tym razem. Złapać trochę informacji o zawodach, od których zaczęła się moja fascynacja triathlonem. Cóż, dowiedziałem się bardzo dużo praktycznych informacji i tricków odnośnie startu w Norwegii (wraz z info o pracy supportu) ale usłyszałem też o wiele więcej. W tej ponad 2-godzinnej rozmowie usłyszycie kupę ciekawych historii, kilka bluzgów i sporo śmiechu. Rozmawiało się wybornie i nie chciałem nic z tego ucinać. Życzę zatem miłego oglądania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Kim są moi dzisiejsi goście? Jaki cel przyświecał Emilowi podczas startu w Norsemanie? Czego Marcin nie chciałby więcej robić jako support? Kto powinien być w supporcie w tego typu zawodach? Jakie specyficzne przygotowanie trzeba wykonać przed

  • KnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń

    KnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń

    28/11/2018 Duração: 02h35min

    Archiwa Ten, który debiutował w Roth opowie wam czy warto (warto!) i kiedy w ogóle zabrać się za dystans długi w triathlonie. Myślę, że wielu z was ma podobnie do mnie, tj. przyciąga ich do triathlonu pełny dystans Ironman ale nim do niego dojdziemy czeka nas wiele (lat) treningów. A przynajmniej chciałbym by tak było, że te parę lat każdy przetrenuje nim zabierze się za taki długi dystans. Ten jak i wiele innych aspektów poruszamy z Marcinem w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam! Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Jak debiutować na pełnym dystansie? Jaka jest historia sportowa Marcina? Jak wyglądał start w Challenge Roth? Jak wyglądały przygotowania do startu? Jakie jest podejście Marcina do treningów? Jak wyglądała forma Marcina w 2016 roku? O logistyce startu w Roth. O startach w biegach na orientacje Marcina. Jak wyglądało odżywianie na trasie? Jak wygląda start w Roth? O pływaniu Marcina. O sportowych marzeniach Marc

  • KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski

    KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski

    06/11/2018 Duração: 01h25min

    Archiwa Jesteśmy aktywni, by poprawić nasze zdrowie. Czasami ta aktywność buduje większe ambicje i zapominamy po co to robimy, a finalnie trafiamy na ścianę w rozwoju. Temat dysfunkcji zainteresował mnie dawno temu gdy poczułem, że moja sylwetka biegowa nie jest w najlepszym stanie. Sam na sobie czułem, że nie biegnę prosto, a pozycja utrzymywana na rytmach zupełnie nie przekłada się na to co biegnę nawet na treningu tempowym. Zacząłem się nieco interesować tematem, a materiały same wpadały mi w ręce, więc dość szybko znalazłem swój główny problem - biodra. Późniejszy wykład i zajęcia praktyczne u Marcina pokazały mi co mógłbym robić, by z tego wyjść… o ile zacznę je robić ;) Więc walczę… czasami… jak większość z nas. ;) Zapraszam serdecznie do obejrzenia lub odsłuchania dzisiejszego odcinka. Ale to nie wszystko! Bonus! Jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda w kilku urywkach część praktyczna wykładu, to zapraszam do zapisania się na bonus do tego odcinka. Podcast w wersji wideo: Zap

página 1 de 5

Informações: