Durma Bem: 10 Meditações Guiadas para Eliminar a Insônia e Melhorar seu Sono, Tendo mais Paz, Descanso e Relaxamento

Durma Bem: 10 Meditações Guiadas para Eliminar a Insônia e Melhorar seu Sono, Tendo mais Paz, Descanso e Relaxamento

Sinopse

Eu acredito que a meditação deva ser Tranquila, Recompensadora, e Bem Simples


Se você quer melhorar a qualidade do seu sono, eu posso lhe ajudar nisso! Aprenda como diminuir seu nível de stress e trazer mais relaxamento e calma para o seu dia seguinte. Atingir direto as raízes da insônia. Melhorar sua qualidade de vida durante o dia.

Meditação não é só algo que pode ser praticado por monges budistas no topo de uma montanha, ela é uma prática que está acessível a todos nós, e com estas meditações feitas especificamente para melhorar sua noite de sono você irá trazer todos os benefícios da meditação para a sua vida.

Então o que você está esperando? adquira já estas Meditações Guiadas e traga mais Paz, Descanso e Relaxamento para a sua noite de sono!

Capítulos

  • Meditação Mindfulness - Teoria
    Duração: 01min
  • Meditação Mindfulness - Prática
    Duração: 05min
  • Relaxamento do Corpo
    Duração: 06min
  • Meditação sobre as Sete Virtudes
    Duração: 11min
  • Meditação de Respiração
    Duração: 09min
  • Respiração 4x7x8
    Duração: 05min
  • Visualização de Imagem Mental
    Duração: 05min
  • Visualização de Sensação
    Duração: 06min
  • Visualização sobre a Respiração
    Duração: 09min
  • Visualização Mental
    Duração: 08min
  • Meditação Externa - Teoria
    Duração: 02min
  • Meditação Externa - Prática
    Duração: 08min

Informações: