Durma Bem: 10 Meditações Guiadas para Eliminar a Insônia e Melhorar seu Sono, Tendo mais Paz, Descanso e Relaxamento

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Sinopse

Eu acredito que a meditação deva ser Tranquila, Recompensadora, e Bem Simples


Se você quer melhorar a qualidade do seu sono, eu posso lhe ajudar nisso! Aprenda como diminuir seu nível de stress e trazer mais relaxamento e calma para o seu dia seguinte. Atingir direto as raízes da insônia. Melhorar sua qualidade de vida durante o dia.

Meditação não é só algo que pode ser praticado por monges budistas no topo de uma montanha, ela é uma prática que está acessível a todos nós, e com estas meditações feitas especificamente para melhorar sua noite de sono você irá trazer todos os benefícios da meditação para a sua vida.

Então o que você está esperando? adquira já estas Meditações Guiadas e traga mais Paz, Descanso e Relaxamento para a sua noite de sono!

Capítulos

  • Meditação Mindfulness - Teoria

    Duração: 01min
  • Meditação Mindfulness - Prática

    Duração: 05min
  • Relaxamento do Corpo

    Duração: 06min
  • Meditação sobre as Sete Virtudes

    Duração: 11min
  • Meditação de Respiração

    Duração: 09min
  • Respiração 4x7x8

    Duração: 05min
  • Visualização de Imagem Mental

    Duração: 05min
  • Visualização de Sensação

    Duração: 06min
  • Visualização sobre a Respiração

    Duração: 09min
  • Visualização Mental

    Duração: 08min
  • Meditação Externa - Teoria

    Duração: 02min
  • Meditação Externa - Prática

    Duração: 08min