Psicoguias

Informações:

Sinopse

Programa Semanal de Psicología y Desarrollo Personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Cada episodio esta diseñado para ayudarte a crecer, a generar cambios a nivel profundo, a romper con paradigmas mentales y a inspirarte a transformar tu vida.

Episódios

  • Meditación Guiada Para Calmar Mente y Cuerpo | Episodio 180

    12/07/2021 Duração: 27min

    Aquí tienes una meditación donde hacemos un recorrido por el cuerpo y la mente para llevar aceptación y calma. Practica cada día para experimentar los beneficios de mindfulness en tu vida. ¡Adelante! RECURSOS GRATUITOS https://psicoguias.com/recursos SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Vencer El Miedo Para Lograr Lo Que Quieres | Episodio 179

    05/07/2021 Duração: 23min

    Es posible vencer el miedo y la duda para enfocarnos en lo que queremos. Te propongo una mirada más allá de metas y objetivos para que puedas realmente tener una dirección que te haga feliz. LIBRO MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS https://psicoguias.com/palabras SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • ¿Te Asustan Tus Pensamientos Negativos? Episodio 178

    23/06/2021 Duração: 29min

    ¿Tienes miedo a tus pensamientos negativos? Dejamos de vivir nuestra vida por determinado tipo de pensamientos y acabamos agotados/as. Este episodio es una ayuda a comprender por qué parecen "peligrosos" los pensamientos y cómo disminuir su frecuencia. ¡Dale al play! EPISODIO RECOMENDADO https://go.ivoox.com/rf/69308637 RECURSOS GRATUITOS https://psicoguias.com/recursos SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Estrategias Para Ordenar El Caos Mental | Episodio 177

    17/06/2021 Duração: 24min

    Cuántas veces nos quedamos bloqueados/as ante el caos de la mente. En este episodio aprenderás 5 estrategias para tener más claridad y calma mental. GUÍA PARA REDUCIR ESTRÉS https://psicoguias.com/guiaestres SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • No Quiero Ser Adulto: Miedo a Crecer y Madurar | Episodio 176

    10/06/2021 Duração: 24min

    ¡Hola! En este episodio abordaremos los obstáculos y resistencias que tenemos a la hora de enfrentarnos al mundo adulto. Es importante comprender que está ocurriendo para que nos cueste tanto crecer y madurar. ¡No te pierdas el episodio! ¿Me ayudas? Responde a estas preguntas: https://forms.gle/TNBtsYPn6cZy1HjL7 SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Recuperar La Autoestima y Superarte a Ti Mismo | Episodio 175

    03/06/2021 Duração: 23min

    Este episodio te dará las claves para recuperar la autoestima desde un enfoque práctico y transformador. Tenemos que comprender de forma más amplia el tema de la autoestima para superar nuestras inseguridades. FORMULARIO https://forms.gle/TNBtsYPn6cZy1HjL7 GUÍA EN VÍDEO AUTOESTIMA https://psicoguias.com/claves SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Reducir Tu Sufrimiento Con La Autocompasión | Episodio 174

    27/05/2021 Duração: 22min

    En este episodio de forma práctica aprenderás cómo usar la herramienta de la autocompasión para reducir y aliviar tu sufrimiento. Verás que es esencial para recuperar la paz y equilibrio interior. LIBRO RECOMENDADO "Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo" de Kristin Neff SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • La Importancia del Contacto Con Cuerpo y Emociones | Episodio 173

    19/05/2021 Duração: 20min

    ¡Hola! Espero que este episodio te ayude a comprender la gran importancia de conectar con el cuerpo y las emociones. Esto te ayudará a tener más confianza, seguridad y libertad interior. SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Lo Que Necesitas Para Poner Límites y Decir No | Episodio 172

    12/05/2021 Duração: 20min

    Muchas veces no sabemos cómo poner límites en nuestras relaciones y en situaciones donde queremos decir que no. En este episodio veremos qué necesitas para poner limites y hacerlo sin miedo. EPISODIO 5: APRENDER A DECIR NO https://go.ivoox.com/rf/13609931 MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Reducir El Estrés En El Día a Día | Episodio 171

    06/05/2021 Duração: 23min

    Como sabes el estrés está presente cada día. ¿Eres consciente de tus niveles de estrés? En este episodio veremos ideas, reflexiones y recomendaciones prácticas para reducir el estrés de nuestra vida. GUÍA PRÁCTICA PARA REDUCIR ESTRÉS https://psicoguias.com/guiaestres SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Deja de Luchar Contra La Ansiedad | Episodio 171

    29/04/2021 Duração: 20min

    La estrategia de luchar contra la ansiedad y tenerla miedo NO FUNCIONA. Por eso en este episodio te propongo una nueva estrategia para gestionar la ansiedad y recuperar la calma. MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad Cómo Trabajar La Aceptación Con Lo Que Sientes (Episodio 155) https://go.ivoox.com/rf/60948189 SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com CURSOS ONLINE https://psicoguias.com/cursos ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias ivoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el audio, por favor, dale ME GUSTA, haz una reseña / comentario, suscríbete y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Cerrar Etapas del Pasado | Episodio 170

    19/04/2021 Duração: 24min

    La propuesta de este episodio es acercarnos al pasado para poder reconocer etapas que todavía tenemos pendiente y así poder cerrarlas. El trabajo con nuestro pasado es de gran ayuda para recuperar nuestra energía en el presente, soltar cargas y volvernos a sentir más libres. MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Crear Tu Diario de Bienestar Con La Escritura | Episodio 169

    01/04/2021 Duração: 16min

    En este episodio aprenderás a crear tu propio de diario de bienestar a través de la escritura. Solo necesitas 5 minutos al día para empezar. Verás 4 apartados concretos para incluir en tu diario de bienestar. ¡Coge libreta y bolígrafo! TALLER ONLINE: SANA TU VIDA CON LA ESCRITURA https://psicoguias.com/taller SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Cómo Afrontar Los Miedos de Forma Segura | Episodio 168

    19/03/2021 Duração: 21min

    En este episodio tienes una propuesta práctica para enfrentarte a los miedos de forma segura. Es momento afrontar lo que evitas y temes para recuperar tu libertad. RECURSOS GRATUITOS https://psicoguias.com/recursos SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Hazte Responsable de Tu Vida | Episodio 167

    11/03/2021 Duração: 27min

    ¡Lo tenía que decir! Tenía que compartir mi reflexión personal sobre hacernos responsables de nuestra vida. Un factor determinante para el bienestar y desarrollo personal. SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • La Corriente de la Vida | Psicovitaminas 1 - Episodio exclusivo para mecenas

    11/03/2021 Duração: 05min

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio Exclusivo para Fans del Podcast. Personas que les encanta el programa y lo apoyan a través de una pequeña aportación mensual. La primera psicovitamina trata de un metáfora acerca de la corriente de la vida. Si quieres escucharla apoya este podcast. ¡Muchísimas gracias! Al apoyar el podcast tendrás episodios exclusivos solo para fans y te olvidarás de la publicidad. Instala gratis la app de iVoox, busca PsicoGuias y pulsa en Apoyar, desde donde podrás elegir la cantidad de tu aportación. Si te apetece y puedes, te lo agradezco eternamente, pero si no, aquí seguiré ofreciéndote el podcast como hasta ahora. Anímate y colabora a que este podcast siga realizándose con la misma pasión e ilusión de siempre, y ahora, disfrutando de nuevos contenidos extras. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • Enfrentarse a Los Cambios | Psicovitaminas 2 - Episodio exclusivo para mecenas

    11/03/2021 Duração: 10min

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio Exclusivo para Fans del Podcast. Personas que les gusta el programa y lo apoyan a través de una pequeña aportación mensual. En esta segunda psicovitamina aprenderás a enfrentarte a los cambios de una manera diferente. Todos tenemos una larga lista de cambios que vez de ayudarnos nos generan más tensión. En este episodio verás cómo realizar cambios sin agobios ni dudas, es decir, desde la libertad. Si quieres escuchar el episodio apoya este Podcast. Es muy sencillo, haz clic el botón Apoyar (en azul) y ahí podrás elegir la cantidad de tu aportación. ¡Muchísimas gracias! Al apoyar el podcast tendrás episodios exclusivos solo para fans y te olvidarás de la publicidad. Si te apetece y puedes, te lo agradezco eternamente, pero si no, aquí seguiré ofreciéndote el podcast como hasta ahora. Anímate y colabora a que este podcast siga realizándose con la misma pasión e ilusión de si

  • Cómo Liberar Emociones | Psicovitaminas 3 - Episodio exclusivo para mecenas

    11/03/2021 Duração: 11min

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio Exclusivo para Fans del Podcast. Personas que les gusta el programa y lo apoyan a través de una pequeña aportación mensual. En esta tercera psicovitamina aprenderás cómo liberar emociones a través de un ejercicio práctico. Cada día sin darnos cuenta acumulamos tensión emocional. Este ejercicio va a permitir que tu cuerpo se pueda liberar de tensiones y emociones para regularse por si mismo. Hemos de aprender a liberar nuestras emociones para permitir que nuestro río interior fluya y no se estanque el agua. Así que espero que practiques este ejercicio :) Si quieres escuchar el episodio apoya este Podcast. Es muy sencillo, haz clic el botón Apoyar (en azul) y ahí podrás elegir la cantidad de tu aportación. ¡Muchísimas gracias! Al apoyar el podcast tendrás episodios exclusivos solo para fans y te olvidarás de la publicidad. Si te apetece y puedes, te lo agradezco infinitamente,

  • Cómo Gestionar Las Emociones Difíciles | Episodio 166

    03/03/2021 Duração: 21min

    Es importante aprender a gestionar nuestras emociones, sobre todo las que nos resultan difíciles. En este episodio veremos cómo reconocerlas, cómo relacionarnos con ellas y cómo dejar de bloquearnos cuando aparecen. Al final si aprendemos a gestionar las emociones difíciles nos sentiremos más libres y capaces. Así que adelante :) MANUAL GRATUITO ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

  • La Práctica de la Observación Consciente | Episodio 165

    23/02/2021 Duração: 21min

    Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y bienestar a tu día a día. Parte de nuestros problemas y sufrimientos son porque la mente está en todos los sitios menos en el presente. SESIONES ONLINE https://psicoguias.com/sesiones ¿HABLAMOS? Facebook: https://www.facebook.com/psicoguiasweb/ Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias iVoox: https://psicoguias.com/ivoox Twitter: https://twitter.com/psicoguiasweb Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoguias/ Sitio web: https://psicoguias.com Si te ha gustado, por favor, dale ME GUSTA, déjame un comentario, SUSCRÍBETE y compártelo. ¡Muchas Gracias! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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