Mind time

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Sinopse

Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este audiolivro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.

Capítulos

  • Dedicatória

    Duração: 41s
  • Introdução

    Duração: 11min
  • Capítulo 1 - Por Que PIM?

    Duração: 48min
  • Capítulo 2 - Aprendendo o PIM

    Duração: 45min
  • Capítulo 3 - PIM para Melhorar os Relacionamentos

    Duração: 41min
  • Capítulo 4 - PIM para Ser Feliz

    Duração: 48min
  • Capítulo 5 - PIM no Trabalho

    Duração: 42min
  • Capítulo 6 - PIM para Melhorar a Saúde

    Duração: 51min
  • Capítulo 7 - PIM para Melhorar o Equilíbrio Entre a Vida Profissional e a Vida Pessoal

    Duração: 51min
  • Capítulo 8 - Utilizando o PIM em Momentos Difíceis

    Duração: 30min
  • O Início

    Duração: 03min
  • Sobre Nossa Pesquisa

    Duração: 05min
  • Sobre os Autores

    Duração: 11min
  • Agradecimentos

    Duração: 01min
  • Outros Recursos

    Duração: 02min