Dominando A Ansiedade Para Leigos

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Sinopse

A ideia de um livro de autoajuda sobre ansiedade na série Para Leigos surgiu no verão de 2001.

Junto a ideia o pensamento: como o público reagiria?

Será que os potenciais ouvintes se sentiriam inibidos ou insultados pelo título?
Será que eles achariam que um livro assim seria condescendente e “leigo demais”?

O livro tem três objetivos:

Fazer com que você entenda exatamente o que é a ansiedade e as diferentes formas que ela pode tomar.

Achar que saber o que é bom e o que é ruim sobre a ansiedade é bom para você.

Abordar aquilo que você provavelmente está mais interessado – descobrir as mais recentes técnicas para superar sua ansiedade e ajudar alguém que tenha ansiedade.

Diferentemente da maioria dos audiolivros, você não precisa começar no áudio 1 e ouvir direto até o fim.
Use o extenso sumário para escolher o que deseja ouvir. Não se preocupe em ouvir as partes em qualquer ordem em particular.
Por exemplo, se você realmente não quer muita informação sobre quem, o quê, quando, onde e por quê da ansiedade e se você a tem, vá em frente e pule a Parte I.
No entanto, nós o encorajamos a pelo menos escutar a Parte I, porque ela contém fatos e informações fascinantes, bem como ideias para começar.

Capítulos

  • Parte 4 - Mirando em preocupações específicas

    Duração: 01min
  • Capítulo 14 - Enfrentando uma crise na carreira e adversidades financeiras

    Duração: 31min
  • Capítulo 15 - Mantendo-se firme enquanto o mundo estremece

    Duração: 34min
  • Capítulo 16 - Mantendo-se saudável

    Duração: 31min
  • Capítulo 17 - Mantendo-se longe do perigo

    Duração: 27min
  • Parte 5 - Ajudando outros com ansiedade

    Duração: 01min
  • Capítulo 18 - Quando um familiar ou amigo sofre de ansiedade

    Duração: 42min
  • Capítulo 19 - Reconhecendo a ansiedade em crianças

    Duração: 24min
  • Capítulo 20 - Ajudando as crianças a vencer a ansiedade

    Duração: 50min
  • Parte 6 - A parte dos dez

    Duração: 41s
  • Capítulo 21 - Dez maneiras de fazer a ansiedade parar rapidamente

    Duração: 09min
  • Capítulo 22 - Dez maneiras para lidar com recaídas

    Duração: 10min
  • Capítulo 23 - Dez sinais de que você precisa de ajuda profissional

    Duração: 10min
  • Apêndice

    Duração: 03min
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